S Alfonso by Burkhard

จิตภาวนาแบ่งออกได้เป็น 3 ขั้นตอนหลัก ๆ คือ

1. “การเตรียมพร้อม”

ในขั้นตอนการเตรียมพร้อมนี้ วอนพระสามสิ่งด้วยกัน ประการแรกคือ “ความเชื่อ” เรากำลังนมัสการเฉพาะพระพักต์พระองค์ ด้วยความสุภาพและสำนึกผิด ประการที่สอง เรายังวอนขอ “แสงสว่าง” เป็นแสงจากพระองค์
และสุดท้าย เราวอนขอด้วยความรัก ต่อองค์พระเยซูเจ้าและแม่พระ ให้เราภาวนาอย่างดี เราสามารถสวดบท “วันทามารีอา” หนึ่งบทเพื่อเป็นการนำสู่การรึงพึงภาวนา

2. “การรำพึงภาวนา”

นักบุญอัลฟอนโซแนะนำให้เราเริ่มด้วยการอ่านประเด็นใดประเด็นหนึ่ง เพื่อเราสามารถเก็บเกี่ยวและรำพึงได้ แต่ทันทีทันใดที่วิญญาณได้รับการดลใจใน “ความรู้สึกศรัทธา” เราสามารถหยุดอ่าน และปล่อยให้ใจเอิบอิ่มไปกับ “ผล” ของการรำพึงนี้ ในช่วงรำพึงภาวนาคงมีขั้นตอนดังนี้คือ “จับความรู้สึก” “ภาวนา” และ “รับการเผยแสดงจากพระ”
“การจับความรู้สึก” เป็นเรื่องของน้ำใจอิสระแต่เต็มไปด้วยความอ่อนหวานไม่ใช่ความรุนแรง อาจจะเป็นความรู้สึก รัก เศร้า และการยอมเสียสละตนเอง เราควรภาวนาขอพระหรรษทาน (พระพร) จากพระเจ้าให้เราสามารถเอาชนะกิเลศต่าง ๆ หรือเราควรจะวอนขอคุณธรรม อาทิเช่น ความรัก ความกล้าหาญ การให้อภัย ฯลฯ และเราขอฟังเสียงของพระว่าพระองค์ต้องการให้เราปฏิบัติคุณธรรมประการใดในชีวิต

3. “บทสรุป”

ในช่วงท้ายของการรำถึงภาวนา ประกอบด้วยสามสิ่งที่สำคัญคือ

  • ขอบคุณพระ สำหรับพระพรที่เราได้รับ
  • มอบชีวิตและสิ่งที่เราตั้งใจกระทำ ในพระหัตถ์ของพระองค์
  • วอนขอพระพรพิเศษ เพื่อเราสามารถทำตามเสียงเรียกของพระองค์ในชีวิตของเรา

 

ดาวน์โหลด
>> รำพึงภาวนาแบบนักบุญอัลฟอนโซ.pdf